Πώς να προστατεύσετε τη μέση σας

Ποιες είναι οι σωστές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε

Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες και μία από αυτές είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να διατηρείτε τη μέση σας υγιή και δυνατή. Κι αυτό γιατί η αδύναμη μέση, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει προβλήματα οσφυαλγίας.


Όπως λένε μάλιστα οι ειδικοί, η αδυναμία των μυών να συγκρατήσουν στη σωστή θέση τους σπονδύλους είναι η βασική αιτία της οσφυαλγίας. Γι’ αυτό μπορείτε να την αντιμετωπίσετε κάνοντας σωστές ασκήσεις.

Ποιες είναι αυτές

Ο ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ ΣΤΟ ΙΔΑΙΟΝ - ΓΙΩΡΓΗΣ ΒΡΕΝΤΖΟΣ

hot woman touching guy's ass in the street.

καυτή γυναίκα αγγίζει τον κώλο άντρα στο δρόμο.

ΥΠΕΡΝΟΗΜΩΝ ΑΘΑΝΑΤΟΣ ΓΚΙΟΛΒΑΣ.mpg

Στα χνάρια του μύθου της πρώτης ελιάς

Ταγκαλάκη Έλενα

Μια δυνατή ιστορία, αυτή της πρώτης ελιάς που φύτεψε η Θεά Αθηνά για την προστασία των Αθηνών, είναι η ιστορία του Moria Elea, μακρινού «απόγονου» εκείνης της ελιάς.

Ένα premium ελαιόλαδο µε έντονα φρουτώδη γεύση και καταγωγή από την ελιά της Αθηνάς.

Το Moria Elea, ένα εγχείρημα δύο νέων ανθρώπων, του Κώστα Μπαλάφα και του Γιώργου

Το μυθικό,πειραματικό ταξίδι της Αργω - Argo Experimental Trip

Μετά από 3.500 χρόνια η Αργώ άνοιξε ξανά τα πανιά της για το επιστημονικό- πειραματικό ταξίδι στην Αδριατική.

Υπό το φως της ημέρας, πλέοντας με τα κουπιά και με το πανί, η πεντηκόντορος «Αργώ» θα διανύσει μία διαδρομή 1.200 ναυτικών μιλίων.

Το σκαρί του πλοίου κατασκευάστηκε τηρώντας πιστά τους κανόνες της πανάρχαιας ελληνικής ναυπηγικής, που την καθιστούν σήμερα πόλο διεθνούς επιστημονικού και ακαδημαϊκού ενδιαφέροντος.

Η ΕΝ ΠΑΡΘΕΝΩΝΙ ΑΘΗΝΑ

Η εν Παρθενώνι Αθηνά :

<Ἀθηνᾶν> καὶ <καιρὸν> καὶ <τύχην> τὴν ἑπτάδα ἐπωνόμαζον• δι᾽ ἣν αἰτίαν οἱ μὲν ἄλλοι φιλόσοφοι τὸν ἀριθμὸν τοῦτον ἐξομοιοῦσι τῆ <ἀμήτορι Νίκη> καὶ <Παρθένω>, ἣν ἐκ τῆς τοῦ Διὸς κεφαλῆς ἀναφανῆναι λόγος ἔχει, οἱ δὲ Πυθαγόρειοι τῶ ἡγεμόνι τῶν συμπάντων : "Ἔστι γάρ, φησίν, ἡγεμὼν καὶ ἄρχων ἁπάντων θεὸς εἷς ἀεὶ ὤν, μόνιμος, ἀκίνητος, αὐτὸς αὑτῷ ὅμοιος, ἕτερος τῶν ἄλλων".

• Ω! Αθηνά, εσέ καλούμε, την αδάμαστη και αμείλικτη, την φιλόσοφο άμα και φιλοπόλεμο Θεά. Εσέ που συγκρατείς και πρυτανεύεις στις εντός του σύμπαντος αντιθέσεις – για αυτό και καλείσαι Αθηνά Νίκη! -, εσέ που σώζεις άχραντο τον άνακτα Βάκχο, εσέ  που αντιμετωπίζεις τους Γίγαντες μαζί με τον πατέρα Δία, κινείς μόνη σου την Αιγίδα και φέρεις την κεφαλή της Μέδουσας! Πρόσελθε θεά κοντά μας, εσύ που κινείς την όλη ειμαρμένη και κατευθύνεις τις δημιουργίες αυτής! Πρόσελθε Θεά «ἵλεῴ» σε μας και δώσε μας άχραντη σοφία & νοητική δύναμη, χάρισέ μας Θεά τα Ολύμπια και ανάγωγα για τις ψυχές αγαθά, εξόρυξε μακριά από εμάς τα Γιγάντια και γενεσιουργά φαντάσματα, διέγειρε εντός μας τις καθαρές και αδιάφθορες σκέψεις για όλους τους θεούς και πέμψε μας το θεϊκό φως της νόησης σου! Ω εσύ που είσαι φωσφόρος θεός! Ανύψωσέ μας σώτειρα Θεά και ενίδρυσε μας στις καθολικές νοήσεις του μεγίστου Διός!Εσένα θεά καλούμε , που στα κύματα του Αιθέρα την καρδιά ανέπαφη του Άνακτα Βάκχου έσωσες από το χέρι των Τιτάνων που έγινε κομμάτια και στον πατέρα του την παρέδωσες. Και αυτός αναβίωσε, με την βουλή του που τον γέννησε με την Σεμέλη, και στην κορυφή του Κόσμου ανυψώθηκε, ο Διόνυσος!

Πηγή

Η ΘΕΑ ΑΘΗΝΑ - ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ ΑΥΣΤΡΙΑΣ ΒΙΕΝΝΗ

«Πρωτιά» της Ελλάδας σε θανάτους από τροχαία στην Ευρώπη

Η απόσπαση της προσοχής και η επιθετική οδήγηση, αιτίες για την πρόκληση θανατηφόρων τροχαίων. 

Η Ελλάδα έχει τη θλιβερή πρωτιά σε θανάτους από τροχαία δυστυχήματα στην Ευρώπη, ιδίως στους νέους ηλικίας 18- 24 χρόνων, οι οποίοι διαπράττουν και τις περισσότερες παραβάσεις. Η απόσπαση προσοχής την ώρα της οδήγησης είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες για την πρόκληση τροχαίων ατυχημάτων, καθώς μόλις τρία δευτερόλεπτα απροσεξίας αρκούν για το μοιραίο.

Τα παραπάνω τονίστηκαν σε συνέντευξη Τύπου που δόθηκε σήμερα από την Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα και το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας «Πάνος Μυλωνάς» (ΙΟΑΣ), κατά την οποία παρουσιάστηκε η ενημερωτική καμπανιά για την «Επιθετική Οδήγηση» και την «Απόσπαση Προσοχής».

ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΧΙΟΝΙ

 Χθες βράδυ χιόνισε στον  Όλυμπο, οι φωτογραφίες από Λεπτοκαρυά Πιερίας , Κων/νος Γιάντσιος

Πυθαγόρεια Διατροφή.

 Το 95% των ασθενειών θεραπεύει η πυθαγόρεια διατροφή.-----Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής
Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. 
Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη».

Tις αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Κι εδώ, όπως θα δούμε, μας εντυπωσιάζει ο νόμος της αναλογικότητας!

Τα Κόκκινα Φασόλια: πραγματικά μπορούν να θεραπεύσουν και να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας - και μοιάζουν ακριβώς όπως τα ανθρώπινα νεφρά.

ΤΟΝ "ΜΠΑΓΙΟΚΟ" ΜΕ ΤΗ ΣΥΖΥΓΟ ΤΟΥ "ΣΥΝΕΛΑΒΕ" ΑΠΟΨΕ Ο ΦΑΚΟΣ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ...

Ποιός είναι ο Κώστας Βαξεβάνης που αποκάλυψε τη λίστα Λαγκάρντ

Το είχε προαναγγείλει ο ίδιος ο Κώστας Βαξεβάνης στο δικό του σάιτ ότι θα αποκαλύψει τη λίστα Λαγκάρντ. Ο γνωστός από την τηλεόραση δημοσιογράφος για τις αποκαλύψεις και τα αντι-συστημικά ρεπορτάζ του έγραψε στο koutipandoras.gr : «Πρόκειται για τη λίστα Λαγκάρντ, η οποία επί δύο τουλάχιστον χρόνια περιφέρεται από συρτάρι σε συρτάρι και από τσέπη σε τσέπη υπουργού, αποτελώντας ταυτόχρονα ένα μέσο πολιτικού και...

οικονομικού εκβιασμού.

Είναι όντως ξανθιά! (Epic Fail)

Δείτε τι χαζομάρα έκανε...

Ξενοφών Α. Μπρουντζάκης Η τουρκοκρατία καλά κρατεί

Παρακολουθώντας κανείς την ηγεμονική πολιτική που ασκεί παγκοσμίως η Αμερι­κή από το τέλος του Δευτέρου Παγκοσμί­ου Πολέμου και δώθε, θα διαπιστώσει εύκολα πως ό,τι δεν πέτυχε με τα όπλα το πέτυχε με τις εικόνες. Το Χόλιγουντ, με αλλά λόγια, αποδείχτη­κε πιο αποτελεσματικό από τη βαριά και διαστη­μική πολεμική βιομηχανία των ΗΠΑ. Το Χόλιγουντ ούτε έκανε αποβάσεις ούτε επέβαλε δικτατορίες. Απλώς κατέστησε την Αμερική υπέρτατο αντικεί­μενο του πόθου – τον τρόπο ζωής, το φανταχτερό της όνειρο.

Γιανναράς: Η πραγματικότητα κραυγάζει την ανάγκη για εξ υπαρχής καινούργιο Σύνταγμα.

Πώς κατακτάται η σοβαρότητα

Του Χρήστου Γιανναρά.

Mε την ψυχραιμία κάποιας απόστασης από τον δημοσιογραφικό σάλαγο, οι παιδαριωδίες που εκτυλίχθηκαν έξω από θέατρο της Aθήνας, πριν από δύο εβδομάδες περίπου, με αφορμή έργο του Terrens Mc Nally, βεβαιώνουν απαγοητευτικές εκτιμήσεις για τη σοβαρότητά μας των βυθισμένων σε απόγνωση...

Eλληνωνύμων σήμερα.

Aν ήμασταν σοβαροί, η δημοσιογραφία μας δεν θα έπαιζε στο γήπεδο των συντελεστών της παιδαριωδίας και με τους όρους

Ο Ντράγκι καλεί τους Έλληνες να παραδώσουν την Εθνική Κυριαρχία τους.

Ο πρόεδρος της ΕΚΤ, σε συνέντευξή του στο περιοδικό Spiegel είπε τα πιο κάτω απίστευτα πράγματα, εντελώς αυστηρά και κοφτά, στέλνοντας καθαρό μήνυμα σε όσους ακόμα δεν το έχουμε αντιληφθεί.

«Κάποιες κυβερνήσεις δεν έχουν ακόμα συνειδητοποιήσει ότι έχουν χάσει εδώ και καιρό....

την εθνική τους ανεξαρτησία λόγω του υψηλού χρέους τους. Μόνο αν εκχωρήσουν την εθνική τους κυριαρχία θα έχουν τη στήριξη και την αλληλεγγύη της Ευρωζώνης».

Δηλαδή τι λέει ο κ. Ντράγκι κυρίως προς εμάς τους Έλληνες την ημέρα του εορτασμού του ΟΧΙ; Ότι έχουμε χάσει ήδη την ανεξαρτησία μας, δηλαδή έχουμε γίνει δούλοι και δεν πρέπει να φέρουμε τώρα αντιδράσεις και στην πλήρη εκχώρηση της Εθνικής μας Κυριαρχίας στον Επίτροπο που θέλει ο κ. Σόϊμπλε. Μόνο τότε θα βρούμε τη λύτρωση και την ευρωπαϊκή αλληλεγγύη.

Αυτά να τα συνειδητοποιήσει το 48% των Ελλήνων που ψήφισαν τους ζηλωτές των μνημονίων.

Διέρρηξαν τη ΔΕΥΑΑΝΟ Δ.Δίου-Ολύμπου, έκλεψαν το χρηματοκιβώτιο και προκάλεσαν καταστροφές.

ΑΥΞΗΘΗΚΑΝ, ΕΝ ΜΕΣΩ ΚΡΙΣΗΣ, ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΔΙΑΡΡΗΞΕΩΝ. ΣΩΡΕΙΑ ΚΛΟΠΩΝ ΣΕ ΝΕΚΡΟΤΑΦΕΙΑ, ΚΛΕΒΟΥΝ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΤΑ …ΚΑΝΤΗΛΙΑ!

Εθελοντική Ομάδα Δράσης Ν. Πιερίας : Δεν θα το επιτρέψουμε!

"ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ", ΚΕΝΤΡΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ : Ο ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΜΑΝΑΤΖΗΣ ΕΝ ΩΡΑ..."ΕΡΓΑΣΙΑΣ"...