ΑρχειοθήEις μνήμην του Ορφέως Μεγάλο κακό η ημιμάθεια…!!! ΛΕΙΒΗΘΡΑ : Μέχρι και έωςκη ιστολογίου

Πέμπτη 1 Νοεμβρίου 2012

Πώς να προστατεύσετε τη μέση σας



Ποιες είναι οι σωστές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε

Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες και μία από αυτές είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να διατηρείτε τη μέση σας υγιή και δυνατή. Κι αυτό γιατί η αδύναμη μέση, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει προβλήματα οσφυαλγίας.


Όπως λένε μάλιστα οι ειδικοί, η αδυναμία των μυών να συγκρατήσουν στη σωστή θέση τους σπονδύλους είναι η βασική αιτία της οσφυαλγίας. Γι’ αυτό μπορείτε να την αντιμετωπίσετε κάνοντας σωστές ασκήσεις.

Ποιες είναι αυτές

Ο ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ ΣΤΟ ΙΔΑΙΟΝ - ΓΙΩΡΓΗΣ ΒΡΕΝΤΖΟΣ

hot woman touching guy's ass in the street.



καυτή γυναίκα αγγίζει τον κώλο άντρα στο δρόμο.

ΥΠΕΡΝΟΗΜΩΝ ΑΘΑΝΑΤΟΣ ΓΚΙΟΛΒΑΣ.mpg